Dietista Integrativa & Health Coach
Soy María Cajo, dietista online y en Barcelona. Me gusta ver la nutrición desde un punto de vista integrativo. Además, soy la fundadora de PaleoSOP, plataforma para mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).
Estoy muy ilusionada de presentarte mi proyecto Son Tus Hormonas, en donde sigo ayudando a mujeres a través de la divulgación de contenido de calidad sobre nutrición, suplementación y deporte. Especialmente estoy interesada en patologías hormonales y autoinmunes, y cómo mejoran con un cambio de estilo de vida.
¡Conoce más sobre mí!
Parece mentira cómo puede cambiar la vida en tan solo unos años. Hasta que no descubrí que tenía Síndrome de Ovario Poliquístico con 24 años y desesperada por los síntomas y las pocas soluciones de la comunidad médica, no descubrí cómo el estilo de vida afecta a muchísimas patologías hoy en día.
Dediqué infinidad de horas a investigar, leer y seguir a profesionales médicos de otros países en donde hablaban del Síndrome de Ovario Poliquístico de una forma muy diferente a lo que estaba acostumbrada a escuchar.
Gracias a toda esa lectura que hice, me sentí en la obligación de crear algo para compartir todo ese conocimiento, es así cómo nació PaleoSOP y cómo se ha producido toda mi evolución; de publicidad y marketing a nutrición y ayudar a las personas.
Trayectoria Académica
2008 | Ciclo Superior en Gestión Comercial y Marketing
2012 | Grado Universitario en Gestión Cultural y Turismo UB
2014 | Máster en Relaciones Públicas, Marketing y Protocolo ESERP
2019 | Grado Superior en Dietética ITEP
2019 | Experto en Nutrición Aplicada en Clínica ESI
2020 | Nutrición, Medicina y Salud Hormonal de la Mujer ICNS
Actualmente | Grado Universitario Nutrición Humana y Dietética UEMC
Además, de los múltiples cursos y webinars a los que asisto para estar en continua formación.
¿Cómo te puedo ayudar como dietista online y en Barcelona?
Como dietista integrativa en Barcelona y online, además de coach de salud, te puedo ayudar a cambiar tu estilo de vida para mejorar aquellos síntomas provocados por un estilo de vida inadecuado para tu metabolismo.
Además, me he rodeado de un equipo profesional de mujeres increíbles para tratar casos en conjunto y continuar con esa visión integrativa tan buscada. Como dietista online te puedo ayudar estés donde estés mediante videollamadas en mis asesorías dietéticas.
HAN CONFIADO EN MI COMO DIETISTA ONLINE
"Después de dos años de tratamientos de fertilidad sin lograr tan siquiera ovular, inicié paleo buscando sólo regularme y bajar un poco de peso. Hice el reto y comencé de nuevo tratamiento, mis óvulos crecieron por primera vez, a los dos meses de iniciar paleo, tenía mi positivo de mellizos !!! Tuve un embarazo muy saludable y sin subir de peso. Cuando nacieron mis bebés ¡yo pesaba 16 kilos menos!"
"Empecé con María, y desde la primera semana que he notado cambios en mi cuerpo! A parte de perder peso y centímetros en mi cuerpo, he notado un aumento de energía brutal!! Por las mañanas me costaba muchísimo arrancar, me notaba siempre muy cansada, y ese cansancio ha desaparecido! Mi objetivo es que vuelva la menstruación, ya que después de dejar la píldora mis ciclos han sido 100% irregulares, y de momento con paleo he notado cambios en el flujo! Vamos en el buen camino! Gracias María por todo el apoyo, y seguimiento, reconforta mucho saber que no estoy sola en esto, y que hay mujeres que viven la misma situación que yo!"
"Mi experiencia con Maria ha sido genial. Despues de más de 10 años tomando la píldora cuando por fin la dejé mis hormonas estaban locas!! Maria me está orientando sobre los suplementos que mejor me pueden ir. Despues de solo un mes ya he notado pequeños cambios, mi periodo ha vuelto, tengo más vitalidad y la caida del pelo está un poco controlada. Se que queda mucho camino por delante, pero gracias a Maria me siento mucho menos perdida!"
"Estas semanas junto a María han sido fantásticas. Acudí a PaleoSOP en un acto inesperado por recuperar mi salud hormonal y no puedo estar más contenta. Hablar con María ha sido como tener una charla con una amiga. Siempre se ha mostrado muy comprensiva, me ha escuchado y ha sido muy paciente contestando a todas mis dudas y preguntas con mucha profesionalidad. Desde el principio me generó confianza y creó para mí una guía personalizada de alimentos y suplementos. ¡Dio en el clavo con las necesidades que tenía mi cuerpo! En un mes, María ha conseguido que duerma mejor, que me sienta mal calmada y segura y que tenga más vitalidad. Conocerla ha sido una de las mejores cosas que le ha pasado a mi salud ¡y eso me hace enormemente feliz!"
Gran profesional, me está ayudando mucho, desde que la conozco he cambiado mucho quitando todos mis miedos a la comida y comiendo lo que realmente necesita mi cuerpo. Estoy muy contenta con ella.
"Después de varios meses con amenorrea y tras visitar a varios médicos que no me daban solución, decidí ponerme en contacto con María. Con ella por fin encontré a alguien que me escuchaba y entendía. Le conté lo que me pasaba, y con esa y otra información sobre mi estilo de vida, me dió unas pautas adaptadas a mí. Para mí es una seguridad saber que cualquier duda que tenga, ella está al otro lado del teléfono para escucharte y ayudarte. Este mes por fin he recuperado mi menstruación. El camino a veces se hace difícil por la incertidumbre que supone, pero se hace más facil con una acompañante como ella."
Descubrir a María fue maravilloso! Acudí a ella porque estaba desesperada con mi acné, y con sus pautas empecé a ver resultados en un par de semanas. 6 meses después puedo decir que el tratamiento funciona y que ya tengo un estilo de vida para siempre 🙂
Sin duda fue una excelente decision haber consultado con Maria. Encontré en ella empatía y comprensión en todo momento. Me sentí muy acompañada a lo largo del todo el mes, ya que haber cambiado hábitos de alimentación y vida me trajo muchas dudas, pero ella se vio siempre dispuesta a responderme mis inquietudes. A aquellas mujeres que no ven empatía y acompañamiento con sus ginecólogos/médicos, recomiendo un acompañamiento como este sin duda ❤
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